Työkykyä ylläpitävää ohjattua liikuntaa

Työterveyshuollon koulutuksen käyneen liikunnan asiantuntijan opastuksella -

työnantajalla mahdollisuus hakea Kela korvausta

Meillä on kymmenien vuosien kokemus liikunnanopetuksesta, kuntotestauksista, terveystieto-aiheisista luennoista jne.

Tarjoamme ammattitaitomme käyttöönne seuraavien ohjattujen liikuntatapahtumien muodossa.

Tanssikurssi / Kuntotanssi (esim. 10 x 60 min)

• Latinobic = kuntoa kohottavaa, yksintanssia latinalaisiin rytmeihin (cha cha, salsa, rumba ym)
• Kuntotanssi = kuntoa kohattavaa ja tanssitaitoa kehittävää yksintanssia perinteisiin rytmeihin (tango, foksi, valssi ym.)
• Lavatanssikurssi (paritanssia)
• Country line dance - suosittua rivitanssi
• Senioritanssi - tanhun ja piirileikin välimuoto, sopii vauvasta vaariin
• Itämainen tanssi
• Edellisten yhdistelmä

Ohjattua liikuntaa esim.

• Sauvakävely
• Vesijumppa
• Uinti
• Hiihto
• Kuntotestaus
• Tukkilaistaitoja; puomillajuoksu, rullaus (mielenkiintoinen extreme-laji esim. haastekilpailuksi)
• Rentoutuminen / lihashuoltoa

Luentoaiheita

• Liikunnan merkitys ja liikuntaharrastuksen aloittaminen
• Neuvottelutaidot; kuinka saan viestini perille
• Ihmissuhdetaidot & sanaton viestintä
• Elämänhallintataitojen parantaminen

Tyky-päivä

Esimerkkejä

• Luento & liikuntatempaus & rentoutuminen / virkistäytyminen
• Luento & ohjattu liikuntatapahtuma & ruokailu & sauna
• Luonnossa selviytymiskurssi

Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus!